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怀宝宝难吗,如何快速怀上宝宝呢

11-05

有些人会因为意外怀孕而烦恼,而有些人却因为怀不上而焦急万分。网友“果子”就是这样,当她满心欢喜迎接宝宝的时候,宝宝却迟迟不肯光顾。“我真的不知道该怎样才能怀上,或者说怎样才能使过程更容易些呢?”果子向我倾诉到,“我真希望怀孕能像叫个外卖那样简单。”

准备好做一个孩子吗?试试我从顶尖生育专家那里求到的办法。

补充营养

生育专家Gloria Richard Davis说:“健康饮食会增加你怀孕的机会,”她说,“补充你体内缺少的维生素为怀孕创造良好的条件。维生素B6被证明促进生育,再需要一些鱼类富含的ω-3脂肪酸,这有助于帮助吸收维生素。

爱爱计划

是啊,既然要做,为什么不给它列个计划呢!做爱时,你的排卵期是很重要的,爱爱时间与排卵期吻合才最有可能受孕,马虎大意中,多把爱爱机会创造在安全期内,岂不徒劳无功!你知道自己的排卵期吗?不妨去药店买一盒排卵试剂,或许你可以节约些,盯紧你的阴道分泌物,有比平常更多类似于蛋清的东西,那你就可能进入排卵期。

跳过润滑

润滑油在床上是很招人喜欢的,但如果我们想怀孕的话,最好不要使用。因为大多数润滑油都会影响精子的活力,这会怀孕来说是不利的。如果确实想用,医生的建议是,选用不影响生育的润滑油,它的pH值与宫颈粘液以及精子的pH值一致,所以不会影响怀孕。

减少咖啡因的摄入

让喜欢咖啡的人从咖啡和“要宝宝”两者间选一个,确实很为难()。

如果我们大多数人被迫咖啡和性别之间做出选择,或许很难。(这里不讨论事情对与错)但说到宝宝,最好能少喝几杯咖啡。医生的建议是少于200毫克/天,(即,一个半中杯拿铁咖啡)。切记,巧克力和苏打水是含有咖啡因的,少喝……

不需要加强锻炼

如果你每天坚持晨跑半小时,那么可以继续,但不要提高自己的目标改为一小时。你需要做的只是继续做你正在做的事情。

少喝点酒

之前在这里发表过一篇有关于“怀孕期间该不该喝酒”的文章,文章中也讲到虽然烛光晚餐加葡萄酒能增进感情,增加爱爱次数,但必须是中轻度饮酒。过量的酒精有可能会损害身体导致排卵不畅,同时,酒精也会降低精子的活力。为了生育不至于要求戒酒,但建议你不要饮酒过量。

放松心情

那篇文章中也提到心理压力是会影响受孕的。工作压力、生活压力,以及急切想要宝宝也是一种压力。我们既然决定要宝宝,那还考虑其它的干嘛,等宝宝出生了再议不迟!人生只是一个过程,没有所谓的终点,也就没有所谓的完美,放松心情享受每一天的新鲜,你就会拥有的比别人更多。

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