怀宝宝难吗，如何快速怀上宝宝呢

有些人会因为意外怀孕而烦恼，而有些人却因为怀不上而焦急万分。网友“果子”就是这样，当她满心欢喜迎接宝宝的时候，宝宝却迟迟不肯光顾。“我真的不知道该怎样才能怀上，或者说怎样才能使过程更容易些呢？”果子向我倾诉到，“我真希望怀孕能像叫个外卖那样简单。”

准备好做一个孩子吗？试试我从顶尖生育专家那里求到的办法。

补充营养

生育专家Gloria Richard Davis说：“健康饮食会增加你怀孕的机会，”她说，“补充你体内缺少的维生素为怀孕创造良好的条件。维生素B6被证明促进生育，再需要一些鱼类富含的ω-3脂肪酸，这有助于帮助吸收维生素。

爱爱计划

是啊，既然要做，为什么不给它列个计划呢！做爱时，你的排卵期是很重要的，爱爱时间与排卵期吻合才最有可能受孕，马虎大意中，多把爱爱机会创造在安全期内，岂不徒劳无功！你知道自己的排卵期吗？不妨去药店买一盒排卵试剂，或许你可以节约些，盯紧你的阴道分泌物，有比平常更多类似于蛋清的东西，那你就可能进入排卵期。

跳过润滑

润滑油在床上是很招人喜欢的，但如果我们想怀孕的话，最好不要使用。因为大多数润滑油都会影响精子的活力，这会怀孕来说是不利的。如果确实想用，医生的建议是，选用不影响生育的润滑油，它的pH值与宫颈粘液以及精子的pH值一致，所以不会影响怀孕。

减少咖啡因的摄入

让喜欢咖啡的人从咖啡和“要宝宝”两者间选一个，确实很为难（）。

如果我们大多数人被迫咖啡和性别之间做出选择，或许很难。（这里不讨论事情对与错）但说到宝宝，最好能少喝几杯咖啡。医生的建议是少于200毫克/天，（即，一个半中杯拿铁咖啡）。切记，巧克力和苏打水是含有咖啡因的，少喝……

不需要加强锻炼

如果你每天坚持晨跑半小时，那么可以继续，但不要提高自己的目标改为一小时。你需要做的只是继续做你正在做的事情。

少喝点酒

之前在这里发表过一篇有关于“怀孕期间该不该喝酒”的文章，文章中也讲到虽然烛光晚餐加葡萄酒能增进感情，增加爱爱次数，但必须是中轻度饮酒。过量的酒精有可能会损害身体导致排卵不畅，同时，酒精也会降低精子的活力。为了生育不至于要求戒酒，但建议你不要饮酒过量。

放松心情

那篇文章中也提到心理压力是会影响受孕的。工作压力、生活压力，以及急切想要宝宝也是一种压力。我们既然决定要宝宝，那还考虑其它的干嘛，等宝宝出生了再议不迟！人生只是一个过程，没有所谓的终点，也就没有所谓的完美，放松心情享受每一天的新鲜，你就会拥有的比别人更多。