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孕妇脾胃虚弱怎么食疗 推荐5道补脾胃的食谱

08-02

孕妇脾胃虚弱怎么食疗:枸杞粳米粥

材料:精米100克、菟丝子20克、枸杞20克、白砂糖15克。

方法:

1。将抛光的糙米洗净,在冷水中浸泡半小时,取出后沥干水分。

2。将枸杞浸泡在温水中直至变软。

3。菟丝子洗净,捣碎,加水煮沸,去渣取汁备用。

4。菟丝子汁中加入枸杞和粳米,先用武火煮沸,然后用小火煮沸,煮沸至粳米变软,用白糖调味,煮一会儿。

2 孕妇脾胃虚弱怎么食疗:炒牛肚土豆丝

材料:50克熟肚和80克土豆。

方法:

1。切碎肚食谱

2。将马铃薯切成丝后,用清水冲洗掉表面的淀粉;

3。加热后,在油盘中加入少许葱丝和蒜末。用肚丝炒土豆丝。加入一些牛肉汤、盐和味精。土豆丝球熟了。

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