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分娩如何缓解收缩性疼痛

08-02

当一个女人怀孕时,大多数人希望自己能顺利分娩,因为这对婴儿有好处,而且分娩后的恢复时间更短,而且不会在腹部留下疤痕。然而,许多孕妇对自然分娩过程中的疼痛有些恐惧。那么,分娩如何缓解收缩性疼痛呢?

1。听音乐:听音乐可以缓解产妇的紧张,减轻宫缩时的阵痛。因此,当一个女人分娩时,她可以听音乐,这可以明显减轻疼痛。

2注意力分散:当宫缩疼痛到来时,产妇可以想象孩子出生后的产妇快乐情景孕妇分娩。他们还可以看报纸、看电视或玩一会儿手机游戏。通常,分心后,他们不会感到如此痛苦。

3。放松:产妇在宫缩和疼痛时腹肌紧张是非常正常的。母亲需要尽可能放松身体的其他部位,这可以减轻疼痛。此外,当躺下和坐着时,产妇需要枕头和靠背支撑。

4。深呼吸:如果分娩时宫缩疼痛非常严重,医生会建议产妇深呼吸,这对缓解宫缩疼痛非常有效,所以产妇不妨试一试。

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