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孕妇夏天喝哪种汤

08-02

首先,孕妇夏天喝哪种汤?

1,营养牛肉骨汤2,银耳竹汤3,沙仁蒸鱿鱼

4,鱼头木耳汤5,冬瓜紫菜汤6,红枣莲子汤

7,胡萝卜玉米排骨汤

二,孕妇夏季营养食谱

孕妇夏天喝什么汤好?

1、营养牛骨汤

功效:牛骨富含钙,对孕妇和胎儿均有益。在怀孕后期形成胎儿骨骼时,尤其需要钙,因此您应始终喝牛骨汤。

原料:牛肉骨1000克,胡萝卜500克,番茄和西兰花200克,洋葱1个,黑胡椒5个和盐。

做法:

1.大块牛肉骨头(请使用牛肉锉刀工作),洗净,放入沸水中5分钟,然后取出。

2,胡萝卜去皮切成大块,西红柿全部切成4块,西兰花切成大块,洋葱切成块。

3,火锅,1汤匙油,慢炒香葱,注入适量水烧开,加入各种材料煮3小时,加盐调味。

2、银耳竹笙汤

功效:养血,增强抵抗力,适合食欲不振的人。白木耳,又称白木耳,富含胶体,多种维生素和17种氨基酸,对气体和血液有益。莲子可以滋养心灵。百合具有润肺,补虚,安神的功能。

成分:4-5个木耳(约100克),2-3个竹芽,10-15个莲子,15-20糯米,10个红枣,10片百合,1-2茶匙冰糖

做法:

1.将白木耳浸泡在水中约5孕妇-6小时,将其取出并洗净,分成小花,然后取出使用。 》》夏季吃8种食物容易上火

2,将竹笋bamboo入水中约10-20分钟,取出,切成2厘米小段,然后放入沸水中去烫。

3,莲子,莲lotus,红枣,百合分别洗净,放入锅内锅内,加银耳,竹筏和6-7杯水,加2杯水至外锅内,煮至开关跳动孕妇食谱,添加A物料,在外锅中加1/2杯水,继续煮至开关跳动。

3、砂仁蒸鲫鱼

功效:祛湿止呕。

原料:250克鲜鱿鱼和5克砂仁。

实践:砂仁磨成细末;将鲜鱿鱼切成鳞片和内脏,将酱油,盐,砂仁搅拌均匀,放入鱿鱼腹部孕妇,用淀粉密封刀口,放入盘中盖上锅盖,蒸熟。用法:佐餐。

4、鱼头木耳汤

功效:不仅适合怀孕初期的女性,而且在整个怀孕期间都可以食用。它有利于胎儿脑和神经系统的生长发育。

成分:成分:1个鱼头(约350克),50克木耳和油菜籽,100克冬瓜,100克煮熟的猪油,10克精制盐,2克味精,10克糖,1克克胡椒粉25克料酒,10克洋葱和生姜,少许花生油,

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